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端午最適合防疫！中醫師曝養生習俗5習慣改善濕熱體質| 社會萬象

3、少碰重口味、辛辣、刺激性食物：日常飲食要避免吃高溫、油炸、燒烤、辛辣等刺激性的食物，以及 ... 將薏仁、紅豆洗淨，用清水浸泡六∼十二小時。

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