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阿基里斯腱滾筒
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你也有這些困擾嗎?五種常見跑步傷害的整理與復原建議
強化股四頭肌、臀部、以及膝蓋四周的肌肉,並透過滾筒或是伸展以放鬆過於 ... 儘管小腿和足部的肌腱都可能會因此發炎,但阿基里斯腱是迄今為止最常見 ...
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