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阿基里斯腱滾筒
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【Project 01.紓緩繃緊】小腿肌腱易受傷注意按摩位置 - 香港01
今集介紹處理小腿及阿基里斯腱問題的方法。 ... 教導《Project 01》跑手涼涼,屈膝夾緊按摩球,及瑜伽滾筒按摩肌肉筋腱交接位,都可以紓緩疲勞。
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