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一週要運動150分鐘？阿公阿嬤不用那麼ㄍㄧㄥ - 康健雜誌

近年來，更有不少人倡議將運動時間拉長至每週150分鐘，即每週5天，每次30 ... 人而言，只要每天運動15分鐘，就能有效降低因疾病而提早過世的風險。

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