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胰島素阻抗是什麼？認識血糖與肥胖的關係 - 智抗糖部落格

醣類：少吃餅乾、糕餅、含糖飲料等精緻糖含量高的食物，建議選擇全穀雜糧、水果、乳製品等含較多膳食纖維的原型食物，並從中選擇GI 值較低的食材，例如十 ...

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