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阻力運動
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以漸進式阻力肌力訓練改善老年人的身體功能 - Cochrane
漸進式阻力肌力訓練通常1週進行2至3次,利用運動訓練器械、自由重體或彈力帶,進行中度至高強度的訓練。本次文獻回顧旨在檢驗PRT是否有助於改善老年患者的身體功能和肌力。
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