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身体缺什么营养会长白头发？这3招可有效预防 - 知乎专栏

在饮食营养方面，人体如果缺乏一些营养元素，也可能导致白发的生成，“比如说B族维生素，以及微量元素，如锌、铜等，会影响黑素细胞的合成，导致头发变白。

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