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掃除運動後的自由基你需要哪些抗氧化營養素

有助於中和化解自由基，降低運動時氧化產生，防止肌肉痠痛；並且運動時會耗損體內的維生素C，需 ... 食物來源：黃、紅色或綠色蔬果，例如胡蘿蔔、地瓜、芒果、南瓜等。

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