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抗炎飲食+運動，退化關節少疼痛 - 營養部

要減緩膝退化性關節炎所造成的疼痛，除了透過藥物之外，飲食及運動也扮演 ... 一碗全榖類可提供3-4克）能舒緩關節疼痛，而每餐提供20公克蛋白質（每兩 ...

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