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膝蓋退化有救了！運動可舒緩膝蓋疼痛 - 愛迪樂

而股四頭肌是大腿膝蓋前側最大塊的肌肉，越強壯就越能吸收膝關節承受衝擊的力道，並提高膝蓋的穩定度，減緩退化性膝關節炎的症狀。以下提供兩種強化股四頭 ...

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