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功能性評估：正確評估才是解決傷病之道【線上課程】 - 肌內效EX

關節活動度 不佳：關節柔軟度不好造成力量代償到其他部位2. ... 藉由Bosu不穩定的表面，可以用來訓練平衡、協調性、核心肌群以及平常不常用到的肌肉。

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