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初學者練深蹲必看五大訣竅

Squat『深蹲』是很多人都聽過的訓練動作，深蹲做的正確還是錯誤在健身界算是很常見的考古題。 ... 大家失去了原本應該有的關節活動度，肌肉力量。 才讓深蹲這動作看來 ...

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