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影響關節活動度的因素 - HackMD

若你今天要去爬山、打球或是去健身房重訓，就需要根據接下來要做什麼訓練，準備好運動需要的相關活動度。 不是所有時間管理大師都真的會劈腿。 勁度（stiffness）.

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