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【肩關節活動度檢測及動作改善！】 - 練健康

【肩關節活動度檢測及動作改善！】 · 1.軀幹直立後一手伸直碰牆，軀幹手臂呈約90度，同側腳微彎點地。 · 2.伸出另一手平行對側手，指尖碰牆後往後像拉弓一樣 ...

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