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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

在2018年版的「每日飲食指南」，調整蛋白質食物的來源順序：由「豆＞魚＞ ... 若以170公分的成年男子，以身體質量指數24計算，則體重大約為70公斤，推 ...

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