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能幫助減重、減脂?運動前後怎麼吃比較好? - 經理人
適度的控制攝食頻率及碳水化合物的攝入量,就是有利於減重的飲食模式,像低醣飲食與168 間歇性斷食。低醣飲食是直接減少總醣量,168 間歇性斷食則是 ...
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