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闊背肌放鬆
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5種方法動作擺脫圓肩 - 台灣營養
戰力的時候雙肩自然下垂,雙手放鬆,這時觀察兩手的虎口位置。 ... 很多人以為要訓練胸肌的拮抗肌,就是猛力練背部的闊背肌,結果圓肩不但沒有改善, ...
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