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跑友必修课！如何提高乳酸阈值门槛？ - 咕咚

这是几乎每个跑友都会遇到的事情，所以大家不用担心是身体问题，它的学术名称叫“乳酸阈值（LactateThreshold）”，又称作为LT，想要提高LT的门槛，需要进行T强度训练， ...

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