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高閾值策略如何導致身體出現疼痛 - 資訊咖

運動前都應該要了解「低閾值」和「高閾值」訓練的差別，這可能是現今訓練的重要關鍵。 這兩個策略的差別. 來自肌肉內運動單位的募集數量。 低閥值募集和高閾值募集.

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