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調整讓你更耐跑乳酸閾值的幾個面向 - Don1Don

然而，本篇作者Adrian W Midgley卻找不到“直接證據”證明跑低於乳酸閾值的強度可以帶來更多乳酸耐受度的好處。常常會聽到跑乳酸閾值的速度會明顯提升乳酸 ...

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