Ptt 大爆卦 | 閾值低 - 前往 https://brad8615.pixnet.net/blog/post/391884682-%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%AD%B8%E7%BF%92%E5%8B%95%E4%BD%9C%E4%B8%8D%E8%A9%B2%E5%88%BB%E6%84%8F%E7%B7%8A%E7%B9%83%21%3F-%E5%85%88%E4%BA%86%E8%A7%A3%E5%8B%95%E4%BD%9C%E4%B8%AD%E7%9A%84

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為何學習動作不該刻意緊繃!? 先了解動作中的高/低閾值策略 ...

在開始談『動作中低閾值與高閾值策略的差異』前，想先請問大家幾個問題: 學習深蹲時，教練是否總叫你深蹲站起來以後要夾屁股(刻意收縮臀肌)， ...

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