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[新聞] 爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害- 看板Road_Running

醫師指出，爬樓梯運動是一項很好的有氧運動，能加強下半身肌肉力量，特別是雙腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天就近練習。

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