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改變人生的最強呼吸法！: 連氣喘都能改善，還能順帶瘦身！

所以比較實際的作法,是將鼻呼吸加入十分鐘跑步和最後十五分鐘的間歇訓練。 ... 服用碳酸氫鈉可以降低無氧運動累積的乳酸,幫助血液維持正常酸鹼值。

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