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間歇運動跑步
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[跑步機訓練] 有效率的一小時跑步機訓練法BH 歐洲百年品牌
如果你的運動時間很難安排,那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材之一, ... 本篇分別介紹了跑走交替、短間歇、長間歇、 節奏跑、漸進爬坡訓練等五種適合跑步機,且能 ...
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