你即將離開本站

並前往https://cn.nytimes.com/lifestyle/20150730/t30well-fit/zh-hant/

高強度運動也可以令人身心愉悅- 紐約時報中文網

先通過慢跑（騎單車或划船）熱身，然後逐步進行間歇運動。30秒的部分應該放鬆進行，接下來20秒適當加大強度，最後10秒全力衝刺。邦斯博表示，「要 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「間歇運動跑步」的人也找了：

  1. 跑步間歇訓練菜單
    2.
  2. 間歇跑步菜單
    3.
  3. 間歇跑訓練法
    4.
  4. 間歇跑菜單
    5.
  5. 間歇性跑步
    6.
  6. 高強度間歇訓練跑步
    7.
  7. 間歇跑步ptt
    8.
  8. 跑步機間歇
    9.