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跑步這樣跑才能瘦身！關於「跑步燃脂」的問題專家一次解答。

想要精準找出有氧運動中減脂效率最大的方式是透過「無氧閾測試」，最常見的是義大利科學家Conconi研發的方式：連續保持恆定速度，每200m ... 間歇跑可分成兩 ...

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