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間歇跑能讓你短時間內提高成績

什麼是間歇跑？ 你暫時可以簡單的認為，間歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反復，從而迅速提高跑步成績。 間歇跑分類：. 短間歇跑（200m*N組，400m*N組），短間歇 ...

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