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【筋肉爸良醫網】跑步、騎車10分鐘...都不是有氧運動！減重 ...

但是請注意，不管你做什麼運動類型，都沒有局部瘦身法。 何謂有氧運動，何謂無氧運動，什麼是間歇運動？ 首先大家必須了解很重要的一點： ...

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