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Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得- nswitch | PTT遊戲區

不過我個人四年來的經驗，想瘦飲食控制比運動快多了 單就減脂來說，效率上是飲食控制>高強度間歇>重訓>低強度有氧如跑步游泳等而大部分人口中的運動， ...

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