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間歇訓練法的類型及應用 - 曹培凡的推薦清單

速度性項目的訓練，這個就不用解釋了，為什么也可以用于耐力性運動項目的訓練呢。因為在耐力項目中，不僅僅需要體力，還要有技術和素質。例如，跑動的姿勢 ...

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