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掌握間歇跑訓練方法，提高肌肉耐力 ... - 9900 台灣網站導航

健身訓練的時候，跑步是很多人會選擇的第一運動，因為門檻比較低，可以達到多種鍛煉目的。不過，跑步訓練的方法有很多，我們可以根據跑步速度的不同分為：快跑、慢跑、變速 ...

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