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間歇性訓練法 - 中文百科全書

在中低強度的有氧訓練中，間歇性訓練衝擊高強度訓練，這樣有利於身體更快地燃燒熱量，這與身體吸收，並利用氧氣的功能有關。 當跑友們在議論跑步中如何掌握速度時，實際上 ...

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