你即將離開本站

並前往https://www.gvm.com.tw/article/29253

最有效的減脂方式：高強度間歇訓練 - 遠見雜誌

透過快速爆發式的運動（像是跑很快的衝刺），達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。簡單的說就是你的運動強度越大，你的肌肉需要的氧氣就越多。 當你的運動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「間歇跑菜單」的人也找了：

  1. 新手間歇跑菜單
    2.
  2. 400間歇
    3.
  3. 間歇跑教學
    4.
  4. 10 公里訓練菜單
    5.
  5. 間歇跑步
    6.
  6. 間歇跑課表
    7.
  7. 間歇跑配速
    8.
  8. 跑步訓練菜單
    9.