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間歇訓練法10種超強跑步機HIIT訓練菜單 - Itemn

進行間歇訓練所燃燒的脂肪組織是其他低強度運動的50%以上，運動員難以用近乎比賽的速度作一次以上的「全比賽距離」跑，因為 五分鐘了解高強度 間歇 （HIIT） 訓練 ...

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