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今年春節不懈怠！專為跑者設計的HIIT運動菜單 - 天天要聞

高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）可以促進新陳代謝、有效燃脂並強化全身肌力，同時所需要的時間又短，所以深受很多運動 ...

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