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新手該怎麼進行間歇跑？這份簡易指南非常實用，收藏了

在看訓練文章或是與跑友討論練習狀況時，常會聽到「間歇跑」一詞。 ... 慢跑）都是跑步訓練中基礎的基礎，在你的訓練菜單中，應該有70%的是慢跑訓練。

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