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間歇跑是什麼? 我靠間歇跑突破PB | I Love Run!! - 馬拉松訓練

... 續航力進步非常緩慢的時候，這時候就是要考慮「間歇跑」的訓練菜單了! ... 間歇跑的優點是能在短時間內提升你的跑步能力(包含速度、持久力和最大 ...

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