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槓鈴處方 - Google 圖書結果

... 間歇訓練計畫是由20秒的訓練區間伴隨10秒恢復時間構成,整個訓練過程重複進行八次 ... 跑步及慢跑可說是部分有效。然而在對抗不健康的衰老上,最重要且有全面效果的肌力 ...

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