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「1運動」降血壓最有效！比跑步更好醫全說了：一周3天就好

... 跑步、步行、騎自行車、力量訓練和高強度間歇訓練等運動都有助於降低血壓」。不過出乎意料的是，「對於降血壓最有效的運動，是靠牆深蹲這種等長運動 ...

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