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使用心跳率決定間歇訓練的休息時間好嗎？ - 健康體能

決定能量供應系統、設定運動期與休息期的時間與休息方式(原地踏步、走路、慢跑等)、選擇反覆次數與組數、選擇訓練強度，依據能量供應系統來設定訓練 ...

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