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如何在短時間內「爆汗燃脂」？3招間歇性運動快收下提升30 ...

體適能教練珍珍表示，間歇性運動就是先做一段時間的高強度運動，穿插短暫的休息時間，再接下一個高強度的運動。研究發現，間歇性運動比一般自行車或慢跑， ...

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