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間歇跑步
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一休運動心得分享–適合所有跑者,超燃脂的間歇訓練
... 跑步來完成的間歇訓練,叫做哥本哈根式的間歇訓練. 這個方式是哥本哈根大學發表的一篇研究,又被稱為[10-20-30] 的訓練. 這個方式是用跑步的方式來完成 ...
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