你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/6033/6569810

持續和間歇，哪一種運動比較健康？研究揭2者有不同成效

跑步 時，最好不要跑跑停停（如，跑一分鐘，走兩分鐘）。游泳則可以每游100或200公尺，就休息一分鐘。 圖／ingimage. 聽健康.

確定！ 回上一頁

查詢 「間歇跑步」的人也找了：

  1. 跑步間歇訓練菜單
    2.
  2. 間歇跑步ptt
    3.
  3. 間歇跑訓練法
    4.
  4. 間歇跑菜單
    5.
  5. 間歇跑步燃脂
    6.
  6. 新手間歇跑菜單
    7.
  7. 間歇跑步機
    8.
  8. 間歇跑好處
    9.