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慢跑減肥4大訣竅！「間歇跑步」瘦更快，黃金48小時內進食 ...

別於長跑、短跑，最能快速燃脂的是＂間歇跑＂！間歇跑的原理其實就是，在快速短跑之中加入適度休息時間，例如：快速跑400米然後慢跑，而後再接續快速 ...

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