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超夯的減重神器- 『168斷食法』...適合我嗎？ - 亦愷的懸壺記事本

「168間歇性斷食」，作法就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時 ... 常常拉肚子、或是便祕的人呢？

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