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168飲食怎麼吃？營養師帶你了解間歇性斷食的執行要點(上)

健身者常用的乳清蛋白對胰島素刺激性很高，糖尿病患者謹慎食用。乳製品的乳糖會使大部分長輩因為乳糖不耐症，造成腹瀉拉肚子現象。豆類和穀類混合的植物奶 ...

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