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你也有開髖恐懼症嗎？10 分鐘開髖瑜珈教學

筋骨較僵硬的練習者常常會感到恐懼、緊張，害怕開髖練習所帶來的疼痛，但其實很多體式都是需要髖的伸展才能完成。本篇將會請Tina 老師帶著我們一起 ...

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