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開車恐慌症
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康健雜誌| 遠離恐慌症教您如何辨別與排解 - 永平身心診所
1.恐慌發作時幾乎都會呼吸困難,儘量運用呼吸放鬆法來控制呼吸,緩和症狀,及轉移注意力。坐下來靠著休息。 2.開車時恐慌發作,停靠路邊,或專注於前面車牌。
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