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瑜伽還有什麼好處？掌握3重點：冥想、體位法、呼吸法 - 經理人

除了伸展、練柔軟度，瑜伽究竟對工作有何好處？ ... 發出的警訊，來判斷自己是哪一脈輪失去平衡，根據脈輪狀態調整體位法和呼吸，冥想會更順利進行。

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