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開背動作
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滾走腰酸背痛!愛上瑜珈輪後彎神器-瑜伽輪 - FunSport 趣運動
瑜珈磚,放在肩胛骨下面,讓胸腔打開. 再來看看一個動作,我們使用小健身球來輔助滾動延伸伸展,利用球的滾動原型輔助訓練運動,但是球畢竟是軟的,在 ...
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